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Ausgleichsgymnastik III

Mit Power in die neue Woche, zufrieden und entspannt in den Feier-Abend:
die Montagsgruppe für Frauen ab Mitte 40

Nach dem Job oder getaner Arbeit etwas Gutes für sich tun: sportliche Bewegung im Rhythmus der Musik, Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination fördern und erhalten.
Mit gezielten Kombinationsübungen fördern wir den Muskelaufbau, erlangen zu mehr Kraft und Beweglichkeit. Im Trainingsablauf werden aufeinander abgestimmte Übungen durchgeführt, die bis in die Tiefen der Muskulatur wirken. Diese Wirkung ist nach einiger Zeit deutlich spür- und sichtbar. Durch ausgewogene Belastung gelangen wir zu mehr Vitalität und zu größerer Zufriedenheit mit uns selbst. Koordinationsübungen machen uns dauerhaft sicher in unseren Bewegungsabläufen und trainieren ganz nebenbei das Gehirn.
Neben der Gymnastik kommt auch der Spaß ganz sicher nicht zu kurz.
Zum Abschluss runden wir mit einer kleinen Entspannungseinheit die Übungsstunde ab – so können wir relaxed den Abend genießen.