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Gymnastik für Senioren - Frauen

„Im Alter noch Sport? Muss das sein?"

Ja! – Weil es Spaß macht, sich nach beliebten Oldies oder auch schon mal nach neueren Hits gemeinsam mit Gleichgesinnten zu bewegen, sich spielerisch zu messen oder zu tanzen. Ja! - Weil es gut tut, in netter Gesellschaft etwas zur Erhaltung der Lebensqualität im Alter zu tun! Wir alle haben unsere „Zipperlein", aber durch regelmäßiges Üben können wir unser körperliches Wohlbefinden verbessern. Dabei spielt es überhaupt keine Rolle, ob wir Wieder- oder Neueinsteiger sind – Jede(r) macht mit, so gut sie/er kann.

Regelmäßige Bewegung regt unser Herz-Kreislauf-System an und fördert unsere Kondition. Unser Immunsystem wird gestärkt, Rückenprobleme und Gelenkbeschwerden können verringert werden, unsere Muskulatur wird gestärkt.Durch Koordinations- und Reaktionsübungen verbessern wir zudem Konzentrations- und Merkfähigkeit. Durch gemeinsames Erleben und Lachen finden wir Freude und Zufriedenheit. Alle reden vom „Älter werden", wir turnen dagegen an.