Judo & Ju-Jutsu
Judo – Erwachsene
Anfänger/Wiedereinsteiger
Zielgruppe
Ablauf
- Allgemeines und judospezifisches Aufwärmen
- Erlernen beziehungsweise Verbessern der Judotechniken im Stand- und Boden
- Abschlussbelastung/ Cool Down
Tools
- Diverse Materialien fürs Zirkeltraining
- Fitnessbänder
Trainingszeiten
Zielgruppe
Ablauf
- Allgemeines und judospezifisches Aufwärmen
- Erlernen beziehungsweise Verbessern der Judotechniken im Stand- und Boden
- Abschlussbelastung/ Cool Down
Tools
- Diverse Materialien fürs Zirkeltraining
- Fitnessbänder


