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Judo-Anzug mit schwarzen Gürtel der mit Händen an den Schlaufen festgezogen wird
Judo-Anzug mit schwarzen Gürtel der mit Händen an den Schlaufen festgezogen wird

Judo & Ju-Jutsu

Ju Jutsu – Erwachsene

Ju Jutsu – Erwachsene

Bereit für Ju Jutsu? Entdecke deine Stärke!

Egal ob du dich auspowern, deine Sicherheit stärken oder eine neue sportliche Herausforderung suchen willst – bei uns bist du genau richtig. Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene jedes Alters sind bei uns willkommen.

Das erwartet dich bei uns:

  • Die Vielfalt des Ju Jutsu: Bei uns wird gehebelt, geworfen sowie Messer- und Stockangriffe abgewehrt.
  • Effektive Selbstverteidigung
  • Funktionale Fitness: Power für den ganzen Körper und mehr Ausdauer
  • Gürtelprüfungen: Gezielte Vorbereitung auf deine nächste Graduierung

Schnuppertraining

Melde dich einfach für ein unverbindliches Schnuppertraining an. Wir freuen uns auf dich!

Zielgruppe

  • Jugendliche & Erwachsene
  • ab 14 Jahre

Ablauf

  • Vielseitiges Aufwärmen: Gezieltes Krafttraining, Koordination, Ausdauer und Dehnen für deinen ganzen Körper.
  • Techniktraining: die Vielfalt der Ju Jutsu Techniken in Kombinationen

Tools

  • Pratzen, Stöcke, Kette & Trainingsmesser
  • Judo-Matten
  • Gymnastikball, Medizinbälle, Tennisbälle

Trainingszeiten

Ju Jutsu – Erwachsene I
ab 14 Jahre
Dienstag
19:00 – 20:30 Uhr
Jürgen Lennertz
Sporthalle Schagenstraße
Ju-Jutsu – Erwachsene II
ab 14 Jahre
Samstag
11:30 – 13:00 Uhr
Jürgen Lennertz
Sporthalle Schagenstraße

Zielgruppe

  • Jugendliche & Erwachsene
  • ab 14 Jahre

Ablauf

  • Vielseitiges Aufwärmen: Gezieltes Krafttraining, Koordination, Ausdauer und Dehnen für deinen ganzen Körper.
  • Techniktraining: die Vielfalt der Ju Jutsu Techniken in Kombinationen

Tools

  • Pratzen, Stöcke, Kette & Trainingsmesser
  • Judo-Matten
  • Gymnastikball, Medizinbälle, Tennisbälle

News

Neue Kursleiterinnen Frauen SV

9. März 2026
Seit Jahresbeginn ist NRW um 12 Kursleiter*innen für Frauen-SV-Kurse sind. Sie haben mit Erfolg die Ausbildung nach den Konzept „FrauenSelbstSicherheit“ des DJJV mit einer Prüfung abgeschlossen.
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„Pet Patches“ Lehrgang für die Ju Jutsu Kids

23. April 2026

Die Trainingseinheiten für die Ju-Jutsu-Kindergruppe an den ersten beiden Montagen im April boten etwas ganz Besonderes: In einem vereinsinternen Lehrgang übten sich unsere Jüngsten in den Grundlagen für den Bodenkampf und fokussierten sich ganz auf Fallübungen, Bewegungsabläufe und Halte-/Befreiungstechniken.

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23. Mai 2026

In Heinsberg fand der Landeslehrgang „Stilarten“ statt und es konnte die unterschiedlichen Stile im Ju Jutsu ausprobiert werden. Unsere Ju Jutsu Abteilung war auch dabei

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