Fitness & Gymnastik

Gezieltes Trainingsprogramm, das Gesundheit und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und der angrenzenden Gelenke und Körperabschnitte verbessert und Rücken- und Gelenkschmerzen vorbeugt oder lindert.

Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist die Vorbeugung und Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen. Durch die gezielte Stärkung der Rumpfmuskulatur und der Extremitäten wird die Beweglichkeit verbessert und eine aufrechte, gesunde Haltung gefördert. Gleichzeitig werden Muskelverspannungen reduziert und rückenfreundliche Bewegungsabläufe für den Alltag erlernt. Das Training trägt so nachhaltig zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens bei.

Das Training wird an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst.