Judo & Ju-Jutsu
Ju-Jutsu – Erwachsene
Ju-Jutsu – Erwachsene
Jugendliche ab 14 Jahren sowie Erwachsene aller Altersgruppen sind eingeladen, Ju-Jutsu vielseitig und effektiv zu erlernen. Das Training umfasst methodisch moderne Techniken, gezielte Selbstverteidigungsschulungen, funktionales Fitnesstraining sowie Prüfungsvorbereitung für Gürtelgraduierungen.
1 – 2x im Jahr Prüfungsvorbereitung
Zielgruppe
- Jugendliche & Erwachsene
- ab 14 Jahre
Ablauf
- Aufwärmen: Krafttraining, Koordination, Ausdauer, Dehnen
- Techniktraining: die Vielfalt der Ju-Jutsu Techniken in Kombinationen
Tools
- Gymnastikball
- Hanteln
- Hand- & Fußschoner
- Judo-Matten
- Pratzen, Stöcke, Kette & Trainingsmesser
Trainingszeiten
Ju-Jutsu – Erwachsene I
ab 14 Jahre
Dienstag
19:00 – 20:30 Uhr
Jürgen Lennertz
Ju-Jutsu – Erwachsene II
ab 14 Jahre
Samstag
11:30 – 13:00 Uhr
Jürgen Lennertz
Zielgruppe
- Jugendliche & Erwachsene
- ab 14 Jahre
Ablauf
- Aufwärmen: Krafttraining, Koordination, Ausdauer, Dehnen
- Techniktraining: die Vielfalt der Ju-Jutsu Techniken in Kombinationen
Tools
- Gymnastikball
- Hanteln
- Hand- & Fußschoner
- Judo-Matten
- Pratzen, Stöcke, Kette & Trainingsmesser